百合60克有多少

百合60克大约是一小把的量，相当于超市售卖的一小包百合干。60克百合泡发后能膨胀到原来的3-4倍，变成180-240克。烹饪时，60克百合足够制作2-3人份的百合莲子汤或炒百合西芹。这个重量也接近一个标准量杯的1/4容量，适合家庭日常使用。购买散装百合时，60克大约是3-4片完整百合片的重量。

百合60克含有约10克碳水化合物和3克膳食纤维，热量在50-60卡路里之间。干燥的60克百合泡发需要30分钟以上，完全吸收水分后重量增加3倍。储存时，60克百合干可放入密封小罐中，保质期可达12个月。中药配方中，60克百合属于中等剂量，常用于润肺止咳的方剂中。