背后运球是哪个地方发力

背后运球主要发力点在手腕和手指。篮球接触地面后，手腕快速下压发力，手指控制方向和力度。肘部保持弯曲状态，提供支撑但不主动发力。前臂肌肉协助稳定动作，但主要动力来自手腕的快速摆动和手指的灵活控制。运球高度保持在膝盖位置，发力时身体重心降低，增强稳定性。

背后运球的第二发力点在腰部和核心区域。身体转动带动手臂完成动作，核心肌群提供旋转动力。双脚与肩同宽，膝盖微屈，通过髋部转动传递力量。运球轨迹呈弧形，从身体一侧转移到另一侧，腰部转动幅度决定运球距离和速度。动作连贯性依赖于核心力量与手臂发力的协调配合。