小米手环pai值是什么意思

小米手环的PAI值是个人活动智能指数，通过算法将你的运动数据转化为简单分数。PAI值基于心率、运动强度和持续时间计算，数值越高代表你的身体活动效果越好。这个指数帮助用户直观了解自己的健康状况，无需复杂分析。研究显示，保持PAI值在100以上能显著降低心血管疾病风险。苹果、华为等品牌也有类似健康评分系统，但计算方式各不相同。

PAI值解决了传统健康数据难以理解的问题。用户只需关注一个数字就能掌握自己的运动效果。数据显示，每天获得100 PAI值的人比不运动的人寿命平均延长3-5年。这个指标特别适合忙碌的上班族，无需长时间锻炼也能获得健康收益。PAI值还具备个性化特点，会根据年龄、性别等因素调整计算标准，确保评估结果更贴合个人实际情况。