航天员多久能站立

航天员返回地球后需要适应重力环境，站立时间因人而异。短期任务航天员约需2-3天恢复，能站立5-10分钟。中期任务航天员需要1周左右，每次站立时间延长至15-30分钟。长期任务航天员适应期达2-3周，初期站立仅能维持3-5分钟。国际空间站任务航天员返回后，医疗团队会安排渐进式站立训练，每天增加站立时间5分钟，避免血压骤降导致晕厥。

航天员站立能力受任务时长和身体状况影响显著。6个月太空任务的航天员，肌肉萎缩导致腿部力量下降40%，站立初期需辅助设备支撑。训练有素的航天员通过每日2小时的抗阻训练，2周后可独立站立20分钟。美国NASA数据显示，航天员返回后第10天，85%能完成15分钟站立；第30天，92%可站立30分钟以上。俄罗斯航天员因训练强度不同，适应速度普遍比美国同行快3-5天。