早上念佛的具体步骤是什么

早上念佛开始前，先准备一个安静的空间，盘腿坐在垫子上，保持脊柱挺直。双手自然放在膝上，闭上眼睛，深呼吸3次让身心放松。接着开始默念"南无阿弥陀佛"，嘴唇微动不出声，心中清晰感受每个字的音节。每天固定时间练习，比如清晨6点，持续21天形成习惯。念佛过程中如有杂念，不用刻意排斥，只需温和地将注意力拉回佛号上。

早上念佛的具体时长因人而异，初学者可以从5分钟开始，逐渐增加到15分钟。选择清晨头脑清醒时效果最佳，此时环境安静干扰少。念佛前可喝一杯温水润喉，保持口腔舒适。计数器是个好工具，每念100圈为一组，完成3组后结束。念佛结束后不要立即起身，先双手合掌默想片刻，再慢慢睁开眼睛，感受内心的平静延续到日常活动中。