腊八粥有哪8样东西

传统腊八粥包含8样食材：糯米、红豆、花生、莲子、桂圆、红枣、枸杞和薏米。糯米提供黏稠口感，红豆增添甜味，花生带来香脆质地。莲子煮后软糯，桂圆增加香甜，红枣自然甜度高。枸杞点缀红色，薏米让粥品更清爽。这些食材组合营养丰富，口感层次丰富。

腊八粥的8样食材各有特色：糯米占粥体主体，红豆提供膳食纤维，花生富含蛋白质。莲子有清香，桂圆带酒香，红枣自然甜味足。枸杞明目，薏米助消化。这8样食材经过慢火熬煮，相互融合，形成香甜软糯的口感，冬季食用既能暖身又能滋补身体。