蹲踞式起跑是两脚同时发力吗

蹲踞式起跑不是两脚同时发力。起跑时，前脚掌承担主要推动力，后脚提供辅助支撑。运动员前脚掌蹬离起跑器，产生约70%的推进力，后脚同步跟进，贡献约30%的力量。起跑器角度设置为前低后高，确保前脚获得最佳发力角度。起跑瞬间，身体重心前移，前腿快速伸展，后腿膝盖前摆，两脚形成时间差发力模式。

起跑技术包含明确的发力顺序。前脚蹬离地面后，身体前倾至约45度角，后腿随即跟进摆动。优秀运动员的起跑反应时间在0.1-0.2秒之间，这依赖于精确的发力时机控制。起跑器间距设置为运动员脚长的1.2-1.3倍，确保前后脚形成最佳发力角度。起跑过程中，两脚发力时间差约为0.05秒，前脚先接触地面，后脚随后跟进，形成连贯的爆发力输出。