山东爬泰山要多少时间

爬泰山全程约7.5公里，正常步行需4-6小时。红门至中天门约3公里，用时1.5-2小时；中天门至南天门约3公里，爬升高度500米，需2-3小时；南天门至玉皇顶约1.5公里，30-45分钟可达。全程体力消耗大，建议携带充足水和简单食物，穿着舒适运动鞋，避开节假日高峰期，可节省1-2小时。

登山时间受多种因素影响。凌晨3点出发看日出，需额外增加3小时等待时间。体力较好者可2小时登顶，老人或儿童可能需要8-10小时。春秋季节天气适宜，冬季雪后路滑需增加1小时。选择缆车可节省2-3小时，但步行体验更完整。建议提前查询天气预报，避开雨天或大雾天气，确保安全顺利登顶。