时间:09-17人气:18作者:七月海蓝
小扁豆是扁平的圆形豆类,直径约5-6毫米,比绿豆稍大。颜色多样,常见的有红色、绿色、棕色和黑色。表面光滑,有细微的纹理,煮熟后会变得柔软。小扁豆不需要提前浸泡,烹饪速度快,20-30分钟即可熟透。它们是素食者的重要蛋白质来源,常用于制作汤、咖喱和沙拉。
小扁豆在干燥状态下坚硬如石,质地致密。烹饪后体积膨胀2-3倍,吸收大量水分。未去皮的小扁豆外层有透明薄膜,去皮后呈现鲜艳的内部颜色。小扁豆分为带皮和不带皮两种,带皮的烹饪后保持形状,适合做沙拉;不带皮的则更容易煮烂,适合做浓汤。储存时需放在阴凉干燥处,可保存1-2年不变质。
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