显示器的亮度调到多少合适

显示器亮度应调至与周围环境光相近的水平，一般建议在100-200尼特之间。办公室环境可设置120尼特左右，家庭使用可降至80-150尼特。过亮会导致眼睛疲劳，过暗则会增加眼部负担。现代显示器多具备自动亮度调节功能，可根据环境光线变化自动调整。夜间使用时，开启护眼模式或色温调节功能，减少蓝光发射，有助于保护视力。

不同用途需要不同亮度设置。专业图像编辑工作需要300-400尼特的高亮度，确保色彩准确；普通文档阅读只需80-120尼特；暗光环境下观看电影可调至50-80尼特。长时间使用显示器时，建议每工作1小时休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉。部分显示器提供HDR模式，在播放支持HDR内容时亮度可达600-1000尼特，带来更丰富的视觉体验。