七娘山需要多久

七娘山登山全程大约需要4到6小时。这条路线长约8公里，累计爬升高度达到1000米。登山者需要穿过茂密树林，跨过几处溪流，还要攀登一段较陡峭的石阶。体力一般的人会在5小时左右完成全程，经常锻炼的登山爱好者则能更快登顶。山间设有休息点，但补给有限，建议自带足够水和食物。

山顶停留时间建议控制在30分钟到1小时。天气晴好时，视野可达20公里，能看到大鹏湾、香港新界等景观。下山路线与上山相同，下山时间通常比上山少1到2小时。全程最好安排在上午8点前出发，避免午后高温和雷雨天气。穿着舒适的运动鞋，带上防晒用品和雨具，确保安全舒适地完成登山体验。