2两米饭是多大一碗饭

2两米饭约等于一碗普通家用饭碗的量，这个碗直径约12厘米，高度约6厘米。超市售卖的一次性纸饭盒装2两米饭刚好装满八分满，家用电饭锅自带的量杯装2杯米煮出的饭也是这个量。学校食堂提供的米饭一份标准是2两，装在白色瓷碗里，堆成小山状，适合成年人一餐的基本主食量。

2两米饭热量大约在260千卡左右，相当于慢跑30分钟消耗的能量。健身人士常用电子秤称量2生米煮成饭，重量变为约5.2两。餐厅点餐时，小份米饭通常是2两，大份则是4两。营养学角度，2白米饭含有约44克碳水化合物，占成人每日推荐摄入量的15分之一。