男生什么时候会有易感期

男生在生理周期中会出现易感期，这主要与激素水平波动有关。研究显示，男性体内的睾酮水平每24小时有15-20的变化幅度，这种波动会影响情绪、精力和注意力。工作压力大、睡眠不足或饮食不规律时，男生更容易进入易感状态，表现为情绪波动、注意力分散或疲劳感增强。季节变化也会影响男生的生理状态，春秋季节转换时，身体需要适应新的环境条件，激素平衡可能暂时失调，导致易感期出现。

男生的易感期还与生活节奏改变密切相关。长期规律作息突然被打乱，比如出差、加班或旅行，身体需要3-5天重新适应。营养摄入不均衡，特别是缺乏维生素B群、锌和镁等微量元素，会直接影响神经系统稳定性，使男生更容易感到烦躁或焦虑。研究表明，连续3天以上缺乏运动后，男生体内内啡肽分泌减少，情绪调节能力下降，进入易感状态的概率增加2-3倍。