竞技体操哪一项难度最大

竞技体操中，单杠项目难度最大。单杠要求运动员完成多个高难度空翻和转体动作，同时必须保持身体完全伸展。运动员需要完成至少3个D组或以上难度的动作，包括特卡切夫腾越、京格尔空翻和科瓦特空翻等。单杠的脱手再抓杠动作要求极高的身体控制能力和空中位置感，落地时必须稳定站住，否则会被扣大量分数。单杠训练中，运动员每天需要完成50-100次完整动作来保持技术熟练度。

鞍马项目同样具有极高难度。鞍马要求运动员在只有20厘米宽的马面上完成连续摆动、全旋和转体动作，身体任何部位触地都会被扣分。运动员必须完成至少2个D组难度的动作组合，如托马斯全旋接俄式挺身转体。鞍马训练需要运动员极强的核心力量和协调性，每天练习时间至少达到4小时才能达到比赛要求。鞍马比赛中的动作连接要求流畅自然，任何停顿都会影响最终得分。