零下5度穿几件衣服合适

零下5度需要穿3-4层衣服。内层选择保暖排汗的羊毛衫或速干衣，中层穿抓绒衣或薄款羽绒服，外层选防风防水的外套。下身穿加绒裤子和防风裤，配一双保暖靴子。戴帽子、围巾和手套保护头部和手部，防止热量流失。袜子选择羊毛袜，可以多穿一双增加保暖效果。室内外温差大时，可以灵活增减外套。

冬季户外活动时，衣物搭配要考虑运动量。静止状态需要更厚实的衣物，运动时可以选择轻薄一些但保暖性好的材质。羽绒服的蓬松度达到600以上保暖效果更好，羊毛内衣比棉质内衣更保暖。选择颜色深的衣物可以吸收更多阳光热量，提高保暖性。多层穿搭比单层厚衣服更灵活，方便根据温度变化调整。