茉莉香闻多了好不好

茉莉香气适量吸入有益身心，能缓解压力、改善情绪。研究表明，茉莉精油中的芳樟醇成分具有镇静效果，每天闻5-10分钟可降低焦虑感。日本研究发现，茉莉香味能提高注意力集中度达30%。家中摆放茉莉花盆栽，既能净化空气，又能创造放松氛围。卧室放置茉莉香薰，帮助提高睡眠质量，缩短入睡时间。茉莉香味还能增强记忆力，学生复习时闻茉莉香可提高学习效率。

过量接触茉莉香气反而带来负面影响。密闭空间浓烈茉莉香会导致头晕、恶心，尤其对孕妇影响更大。连续8小时以上暴露在高浓度茉莉香环境中，可能引发呼吸道刺激症状。某些人群对茉莉花香过敏，会出现打喷嚏、皮肤瘙痒等反应。香水厂工人长期接触茉莉香原料，嗅觉敏感度会下降40%。茉莉香气与阳光结合后，可能产生光敏物质，接触皮肤后引发色素沉着。