科目一课时每天最多刷几个小时

科目一刷题每天最多安排3小时效果最佳。大脑高度集中注意力约90分钟后会开始疲劳，超过这个时间效率明显下降。实际测试显示，连续刷题2小时后正确率平均下降15%，3小时后下降近25%。合理安排时间，上午1小时，下午1小时，晚上1小时，中间休息30分钟，记忆效果最佳。碎片时间也可利用，等车、排队时刷10-20题，累计起来很可观。

科目一刷题时间应分散在全天不同时段。早晨头脑清醒，适合学习新知识点；下午适合巩固记忆；晚上睡前复习一天内容。人体生物钟研究指出，早晨记忆力比傍晚高约30%。每天固定时间学习能形成条件反射，提高学习效率。每天3小时分3次进行，每次间隔4-6小时，记忆保留率可达80%以上，远超一次性学习3小时的效果。