截拳道包含了多少种拳法

截拳道融合了多种拳法技术，大约有20种基础拳法。直拳是最常用的攻击方式，能快速击中目标。勾拳适合近距离格斗，上勾拳可攻击下颌，平勾拳打击侧面。摆拳弧度大，威力强。刺拳用于试探和干扰。反手拳出其不意，适合防守反击。背拳攻击距离远，侧踹拳结合步法变化多。这些拳法在不同距离和场合各有优势。

截拳道的拳法训练注重实战应用，每种拳法都有特定训练方法。直拳每天练习500次以上形成肌肉记忆。沙袋训练增强摆拳力量。速度球提升刺拳节奏。对练提高反手拳反应。拳靶训练精确勾拳角度。木人桩练习连招衔接。实战模拟检验侧踹拳效果。不同拳法组合使用，形成立体攻击体系。