长跑适合哪种兴奋剂

长跑运动员常使用EPO(促红细胞生成素)来提高血液携氧能力，增加耐力表现。这种兴奋剂能刺激骨髓产生更多红细胞，使氧气运输效率提升30-40%。有记录显示，某些运动员在EPO作用下，5公里成绩可缩短30-45秒。合成代谢类固醇也是常见选择，能加速肌肉修复和生长，帮助运动员承受更高强度的训练负荷。一些运动员在赛前使用β2-激动剂，可扩张支气管，改善呼吸效率，尤其在高海拔赛事中效果明显。

血液兴奋剂通过直接输注红细胞增加血容量，提高氧气运输能力。某些运动员会在比赛前2-3周进行自体血液回输，使血红蛋白水平提升20-25单位。利尿剂被用于快速减重，使运动员在赛前达到更轻的体重等级，尤其对长跑项目的耐力表现有直接影响。某些运动员还使用中枢神经兴奋剂如安非他命，可延缓疲劳感，提高专注度和反应速度，使长距离比赛中的表现更加稳定。