24个节气中第12个是什么

二十四节气中的第12个是立秋。立秋标志着夏季结束，秋季开始。立秋一般在每年8月7日或8日，太阳到达黄经135度时到来。立秋后，天气逐渐转凉，但"秋老虎"现象仍可能出现。立秋时节，农作物进入成熟期，稻谷开始抽穗，玉米变黄，苹果、梨等水果陆续上市。民间有"贴秋膘"习俗，人们通过食用肉类等高热量食物为过冬做准备。

立秋分为三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。此时昼夜温差增大，早晨可见露水。立秋后，人体需要调整饮食，多吃润肺生津的食物如梨、百合、银耳等。立秋也是养肺的好时节，适当进行深呼吸、散步等轻度运动有益健康。北方地区立秋后降雨减少，南方则可能仍有台风影响。