书房灯亮度多少合适

书房灯亮度在300-500勒克斯之间最为适宜。这个亮度范围既能提供足够的光线阅读，又不会造成眼睛疲劳。台灯应选择可调节亮度的款式，配合主灯使用效果更佳。自然光充足时，可适当降低灯光亮度；阴天或夜晚则需要提高亮度。书桌上方的灯光应均匀照亮工作区域，避免产生阴影。选择色温在4000K左右的中性白光最为理想，既能保持清醒，又不会过于刺眼。

不同阅读材料需要不同亮度。阅读普通书籍时，300勒克斯足够；阅读精细印刷品或长时间写作时，450勒克斯更合适。护眼台灯采用LED光源，寿命长达2万小时以上，比传统灯泡节能80%。灯光照射角度应避免直射眼睛，最好从左前方照射。考虑使用分区照明，工作区域亮一些，周围环境稍暗，减少视觉疲劳。