推杆和拉杆是什么意思

推杆是指高尔夫球杆中用于在果岭上轻轻击球的短杆。推杆杆头较轻，杆身短，杆面角度小，适合在草地上平稳滚动球。推杆动作要求手腕固定，用肩膀和手臂的摆动控制力度。职业选手每天练习推杆200-300次，因为推杆占一杆成绩的40%以上。推杆技巧包括直线推杆、弧线推杆和长距离推杆三种基本类型。

拉杆是网球中的击球技术，指从球后部向前上方挥拍，使球产生强烈上旋。拉杆动作需要手腕放松，拍面稍开放，击球点在腰部高度。顶级选手的拉杆球速可达180公里/小时，落地后弹跳高度超过普通击球30厘米。拉杆适合在底线相持中使用，能增加球的过网高度和深度，给对手施加更大压力。拉杆训练需要专门的手腕力量练习和步法配合。