时间:09-18人气:24作者:我是绿柠檬
豆浆机做豆浆时加入黑豆确实能提升口感。黑豆富含花青素,使豆浆呈现诱人紫黑色,味道更香醇浓郁。黑豆豆浆含有丰富蛋白质、膳食纤维和多种维生素,营养价值比纯黄豆豆浆高出约30%。制作时黑豆与黄豆按1:1比例搭配,成品既有黄豆的顺滑又有黑豆的独特香气,冷藏后饮用口感更佳,夏日消暑效果明显。
黑豆豆浆具有独特保健功效。中医认为黑豆入肾经,常喝能补肾强身、乌发明目。现代研究证实黑豆含有抗氧化物质,有助于延缓衰老。黑豆豆浆中的铁含量是黄豆的2倍多,特别适合缺铁人群。制作时提前浸泡黑豆8小时,出浆率提高20%,口感更加细腻顺滑。黑豆豆浆配全麦面包食用,营养均衡,适合作为健康早餐选择。
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