紫外线多少需要打伞

紫外线指数达到3以上就应该打伞防护。阳光中的紫外线会穿透云层，即使阴天也可能达到中等强度。中午12点到下午2点紫外线最强，指数常超过8。皮肤暴露在这种环境下15分钟就可能开始晒红。高原、雪地和水面反射会增强紫外线强度，指数可翻倍。防晒伞UPF值应大于50，能有效阻挡98%以上紫外线。

紫外线强度受季节和地理位置影响大。夏季紫外线指数常达10以上，冬季也可能有4-5。海拔每升高1000米，紫外线强度增加约10%。赤道地区紫外线比极地地区强3倍。城市高楼间的"峡谷效应"会延长紫外线照射时间。深色伞面防护效果比浅色好，但深色伞内温度较高，选择时需平衡防晒与舒适度。