定生慧是什么

定生慧是一种修行方法，通过固定生活规律培养内心智慧。每天固定时间起床、吃饭、工作、休息，形成稳定节奏，大脑减少决策疲劳，专注力自然提升。清晨6点冥想20分钟，上午9点处理重要事务，晚上10点前入睡，这种规律让心灵保持清明，思维更加敏锐。坚持21天后，你会发现工作效率提高，情绪更加稳定，解决问题的能力显著增强。

定生慧也是一种生活方式，简化物质需求，丰富精神世界。减少不必要的物品，保留必需的50件，生活空间变得清爽。每天阅读1小时经典著作，周末参加社区志愿服务，心灵逐渐摆脱物质束缚。这种简约生活让人内心平静，智慧自然显现。许多实践者反馈，3个月后焦虑感减轻，人际关系改善，对生活的理解更加深刻。