台灯离书桌的高度多少合适呢

台灯离书桌的理想高度为40-50厘米。这个距离能有效减少眩光，保护视力。台灯太高会导致光线分散，照明效果差；太低则容易产生阴影，影响阅读体验。LED台灯在这个高度下能提供均匀柔和的光线，照亮整个工作区域。许多专业眼科医生推荐这个高度，因为它符合人体工程学原理，长时间使用不易疲劳。书桌台灯的高度应与使用者坐姿保持协调，确保光线从左前方或右前方照射，避免手部遮挡光源。

台灯角度调整同样重要，建议与桌面呈30-45度角。这个角度能让光线覆盖更广区域，减少明暗对比。现代台灯多配备可调节支架，方便根据不同活动调整光线方向。阅读时可将光线集中，书写时则适当扩大照射范围。台灯亮度应控制在400-600流明之间，过亮会刺激眼睛，过暗则增加眼部负担。选择带有色温调节功能的台灯更佳，可在3000K-5000K之间切换，适应不同场景需求。