上班午餐时间多久

大多数公司的午餐时间固定在60到90分钟之间。这段时间足够员工用餐、短暂休息和恢复精力。企业普遍采用1小时午餐制度，便于下午工作安排；部分科技公司提供90分钟午餐，员工可以选择健身或社交。快餐店常在12点到1点迎来高峰，排队时间约15分钟。餐厅午餐时段一般从11点半到1点半，提前或错峰就餐可减少等待时间。

午餐时长直接影响工作效率。研究显示，45分钟以下用餐会导致下午注意力下降；超过2小时则影响工作连贯性。日本企业流行30分钟快速午餐，员工利用剩余时间午休；欧洲公司普遍有1.5小时午餐，员工常用来处理个人事务。办公室调查显示，70%的员工认为60分钟午餐最为理想，既能满足用餐需求，又不影响工作节奏。