所谓的三分钟热度是什么意思

三分钟热度指做事缺乏持久力，热情只能维持短暂时间。很多人开始学习新技能时充满动力，购买全套装备，制定详细计划，但几天后就放弃。健身房一月后空无一人，书架上未读完的书堆积如山，这些场景都是三分钟热度的典型表现。这种状态让人不断开始却很少完成，导致时间精力分散，难以积累真正技能。

三分钟热度背后反映了自我管理不足和目标设定问题。人们往往高估短期执行力，低估长期坚持难度。研究显示，养成一个习惯平均需要66天，而非21天。手机APP下载量与实际使用率存在巨大差距，课程报名人数与完成人数形成鲜明对比。这种半途而废现象阻碍个人成长，让人陷入"开始-放弃-再开始"的循环，最终一事无成。