铅球一般重量是多少

标准铅球重量有明确规格。成年男子使用的铅球重量为7.26公斤，直径11-13厘米。女子比赛用铅球重量为4公斤，直径9-11厘米。青少年比赛根据年龄组不同，铅球重量从3公斤到6公斤不等。学校体育课中，初中生常用3公斤或4公斤铅球，小学生则使用1公斤或2公斤的轻质铅球。

铅球重量直接影响投掷距离和训练效果。专业运动员每天需要进行50-100次不同重量铅球的投掷训练，重量从3公斤到8公斤不等。健身爱好者常使用3-5公斤铅球进行力量训练，增强上肢和核心肌群力量。物理教学中，2公斤铅球常被用来演示抛物线运动和动能转换原理。