护肤自由基是什么

自由基是护肤领域常提到的有害分子，由紫外线、污染和压力等因素产生。这些不稳定分子会攻击皮肤细胞，导致胶原蛋白断裂，加速皮肤老化。自由基还会引发炎症反应，使肤色暗沉，出现细纹和皱纹。研究表明，每天暴露在阳光下2小时，皮肤自由基水平可增加30%。空气中的污染物如汽车尾气和工业排放也会增加皮肤自由基数量，造成氧化应激。

抗氧化剂是中和自由基的关键成分，维生素C、维生素E和绿茶提取物都是有效的抗氧化物质。这些成分能捐赠电子给自由基，使其稳定下来，不再损害皮肤细胞。一项研究显示，含有10%维生素C的精华液使用8周后，皮肤纹理明显改善。自由基不仅来自外部环境，身体代谢过程也会产生，这就是为什么内服抗氧化食物如蓝莓、胡萝卜对皮肤健康同样重要。