运动手环戴在什么位置

运动手环应戴在非惯用手腕上，这样日常活动不会频繁触碰设备。多数人选择左手佩戴，因为大多数人右撇子，左手活动较少。手环表带应贴合手腕，能容纳一指宽度为宜，过紧会影响血液循环，过松则容易滑动。常见佩戴位置是腕骨上方2-3厘米处，这个位置既能保持稳定，又能确保传感器接触皮肤。夜间睡眠监测时，可适当调整位置到手腕内侧，提高心率监测准确性。

运动手环的佩戴位置还取决于具体功能需求。跑步时建议戴在手腕外侧，避免摆臂时手环与身体碰撞。游泳时可将手环移至上臂位置，防水性能更好。部分高端手环支持佩戴在脚踝，适合步态分析。健身房训练时，戴在手腕内侧能更准确监测血氧饱和度。数据显示，正确佩戴位置可使运动数据准确度提升15-20，电池续航时间延长1-2天。