宇航员在月球上睡一天多长时间

宇航员在月球上每天需要睡大约7到8小时。月球表面温度变化极大，白天可达127摄氏度，夜晚降至零下173摄氏度。睡眠环境必须完全密封，宇航员睡在特制的睡袋里，固定在舱壁上防止漂浮。国际空间站上的宇航员遵循地球时间表，每天工作10小时，休闲和睡眠时间约8小时。月球基地将采用类似作息，确保宇航员获得充足休息以应对高压力工作环境。

月球重力只有地球的1/6，这改变了睡眠体验。宇航员必须将自己固定在床上，否则会在睡梦中漂浮。研究表明，微重力环境会导致睡眠质量下降，平均每晚醒来2到4次。未来月球基地将设计模拟地球重力的睡眠舱，帮助宇航员获得更深度睡眠。睡眠周期在月球上保持与地球相同，90分钟一个周期，包含浅睡、深睡和快速眼动阶段。