坐国际航班在飞机上需要注意事项吗

乘坐国际航班时，提前3小时到达机场能确保顺利办理手续。护照、签证和机票文件必须放在随身包里，电子设备充满电。托运行李中禁止携带液体、充电宝和尖锐物品。飞机上多喝水，减少酒精和咖啡因摄入，避免脱水。选择舒适衣物，机舱温度变化大，带件薄外套很实用。

国际飞行时，调整手表到目的地时间，帮助身体适应新时区。座位靠窗能更好休息，不受他人打扰。准备颈枕和眼罩提升睡眠质量。机上餐食提前选择特殊餐食，满足饮食需求。飞机落地后，避免立即安排重要活动，给身体适应时间。随身携带必需药品，放在易取位置，确保旅途安全舒适。