200克燕麦大概有多少

200克燕麦大约等于1杯量杯的容量，体积接近一个标准咖啡杯的大小。超市包装的即食燕麦片，小袋装常为100克，200克就是两袋的量。家庭烘焙中，200克燕麦可以制作约6-8份燕麦饼干。早餐食用时，200干燕麦泡开后体积会膨胀到3-4倍，足够一人份的营养早餐。

厨房秤显示200克燕麦的体积约为400毫升，相当于一个中等大小的饭碗装满八分满。燕麦片密度约为0.5克/毫升，所以200克实际占据空间较大。营养学角度，200克燕麦提供约700千卡热量，含有12克蛋白质和10克膳食纤维。超市购买时，500克包装的燕麦约占一个手掌大小的空间。