立冬的日子有什么说法吗

立冬标志着冬季正式开始，民间有"立冬补冬"的说法。北方地区会吃饺子，因为饺子形似耳朵，吃下可防冻耳朵。南方则偏爱羊肉炉、姜母鸭等温补食物。农村有"立冬晴，一冬凌；立冬雨，一冬暖"的谚语，通过当天天气预测整个冬季的寒冷程度。老人们还会在这天晒被子、储备冬菜，为严寒做准备。

立冬也是养生的重要节点，中医讲究"冬藏"。人们会早睡晚起，减少户外活动，保存体力。冬季进补以黑色食物为主，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，这些食物被认为能补肾气。立冬后人体代谢变慢，适合进行温和运动如太极、散步，避免剧烈运动消耗阳气。民间还有立冬后不宜洗头洗澡过多的说法，认为这会导致寒气入侵。