寿康宝鉴书靠谱吗

寿康宝鉴书内容确实有参考价值，书中收录了大量古代养生方法和生活智慧。书中提到的饮食调理、作息规律、情绪管理等原则与现代健康理念不谋而合。书中记载的"早睡早起身体好"、"饭吃八分饱"等简单道理，经过几千年实践检验，至今仍有指导意义。书中还包含许多传统养生功法，如八段锦、五禽戏等，这些方法简单易学，适合各年龄段人群练习。

从文化传承角度看，寿康宝鉴保存了许多珍贵的传统养生知识。书中记载的节气养生、食疗配方等内容，体现了古人对自然规律的深刻理解。书中关于"冬藏夏养"的论述，与现代季节性养生研究结论一致。书中还收录了许多古代医家的健康箴言，如"百病从口入"、"怒伤肝、喜伤心"等，这些经验总结至今仍有实用价值。