篮球是三步上篮还是两步上篮

篮球规则规定三步上篮是标准动作。球员持球后，可以运球一次，然后收球完成三步上篮。第一步迈出，第二步起跳，第三步出手。NBA比赛中，球员如杜兰特、詹姆斯经常使用这种技术。篮球比赛裁判会严格判罚走违例，超过三步即为违例。国际篮联同样执行这一标准。

两步上篮实际是三步上篮的简化版。球员接球后直接迈两步完成上篮，省略了运球环节。这种技术在快攻中很常见，球员如库里经常使用。两步上篮要求球员提前判断位置，确保在合理动作范围内完成。青少年训练中，教练会先教两步上篮，再过渡到三步上篮，以降低学习难度。