台灯距离人多远才合适

台灯距离桌面约30-40厘米最为合适。这个距离能有效减少眩光，同时保证光线均匀覆盖阅读区域。过近会导致眼睛疲劳，过远则照明不足。LED台灯在这个距离下能提供400-600流明的亮度，适合阅读和书写。调整灯头角度使光线从侧前方照射，避免直视光源。台灯高度应略高于视线水平，形成自然照明效果。桌面材质也会影响光线反射，浅色桌面能减少阴影产生。

台灯与使用者眼睛的距离保持在40-50厘米最佳。这个距离能降低蓝光对视网膜的潜在伤害，特别是儿童使用时更应注意。现代护眼台灯在此距离下色温控制在4000K左右，接近自然光。使用定时功能每30分钟提醒休息，能有效预防视力问题。台灯底座重量应超过1千克，确保调整角度时不会倾倒。选择带有无级调光功能的台灯，可根据环境光线灵活调整亮度，满足不同场景需求。