跆拳道一般教什么动作

跆拳道教学包含基本踢法和拳法。初学者学习前踢、侧踢、后踢等基础动作，这些动作强调速度和准确性。学员还会练习直拳、勾拳等手部攻击技术。步法训练如滑步、跳步帮助身体灵活移动。品势训练是必修内容，套路动作如太极1-5章要求学员精准掌握每个动作的细节和节奏。这些基础动作构成跆拳道的核心技能体系。

跆拳道课程涵盖实战技巧和自我防御。横踢、下劈、旋踢等高阶踢法需要大量练习才能掌握。格挡技术包括上格挡、中格挡、下格挡，用于防御不同高度的攻击。力量训练如俯卧撑、深蹲增强爆发力。腿法组合训练如前踢接横踢提高实战能力。护具实战训练让学员在安全环境中应用所学技巧，培养反应能力和战术思维。