办公椅子高低多少合适呢

办公椅的理想高度应在40到50厘米之间，这个范围能让大多数人的双脚平放在地面上，大腿与地面保持平行。椅座太低会导致膝盖高于臀部，增加腰部压力；太高则会让双脚悬空，影响血液循环。测量时，膝盖弯曲约90度，小腿垂直于地面。调整时注意座椅深度，确保腰背部有足够支撑，同时保持坐姿端正，避免前倾或后仰过度。

办公椅的扶手高度也很关键，应与桌面齐平或略低2-3厘米，这样前臂能自然放在扶手上，肩膀放松。椅背高度需覆盖整个背部，特别是腰部和肩胛骨区域。可调节功能的椅子能适应不同身高需求，增加使用舒适度。选择带腰部支撑的款式能减少久坐疲劳，提升工作效率。定期检查椅子的稳固性，确保所有调节装置正常工作，避免安全隐患。