适合办公室的运动器材

办公室健身器材帮助久坐员工保持活力。小型椭圆机放在桌下边走边工作，每小时消耗20卡路里。桌面脚踏板能锻炼腿部肌肉，不占空间。握力器放在抽屉里，开会时可以锻炼手部力量。弹力带系在椅背，拉伸肩颈肌肉。这些小工具让工作间隙也能活动身体，提高工作效率。

站立办公桌转换器能轻松调节高度，坐累了立刻站立工作。平衡坐垫替换普通椅子，核心肌群持续发力。手腕减压球放在键盘旁，打字间隙握捏放松。桌面迷你篮球架投球减压，5分钟休息时间足够投篮。这些器材不干扰正常工作，却能有效缓解久坐带来的健康问题。