儿童多大开始用枕头

儿童使用枕头的最佳年龄在1岁半到2岁之间。这个阶段孩子已经能够自主翻身，颈部开始发育，需要适当支撑。市场上专为幼儿设计的枕头高度约3-5厘米，材质选择柔软透气的记忆棉或乳胶。过早使用枕头可能导致颈椎压力过大，增加窒息风险，特别是6个月以下的婴儿绝对不应使用枕头。观察孩子睡眠姿势也很重要，如果孩子喜欢把头垫在毯子或玩具上，说明他们可能需要枕头了。

选择合适的枕头对儿童睡眠质量至关重要。2-3岁儿童枕头高度可调整到5-7厘米，宽度应与肩膀相当。材质方面，天然填充物的枕头如荞麦壳、羽绒比合成材料更透气。定期更换枕头也很必要，一般3-6个月更换一次，保持清洁卫生。孩子如果经常在睡眠中调整头部位置或早晨抱怨脖子酸痛，可能是枕头不合适的信号，应及时更换或调整枕头高度。