五分钟三公里时速多少正常

五分钟跑完三公里，时速需要达到每小时36公里。这个速度相当于每分钟600米，或每秒10米。专业短跑运动员冲刺时能达到类似速度，但普通人难以维持。普通人步行时速约5公里，跑步时速约10-15公里，36公里属于高速奔跑。健康成年男性百米成绩15秒左右，相当于时速24公里，五分钟三公里的要求远高于此。

五分钟三公里的速度相当于每圈400米操场跑7.5圈，用时5分钟。这个速度需要极强的爆发力和耐力，普通人难以完成。世界纪录保持者博尔特百米用时9.58秒，相当于时速37.58公里，接近这个速度。普通人健身跑步时速约8-12公里，完成三公里需要15-22分钟。五分钟三公里的速度对心肺功能和肌肉力量都有极高要求。