多功能俯卧撑板效果怎么样

多功能俯卧撑板效果显著，它能同时锻炼胸肌、三角肌和肱三头肌。俯卧撑板配有不同角度的握把，0度位置强化胸部肌肉，30度位置侧重三角肌前束，90度位置则集中锻炼肱三头肌。使用者每周练习4次，每次3组，每组15次，8周后胸围平均增加3厘米。这款器械还能做深蹲、卷腹等多种训练，满足全身肌肉锻炼需求。多功能俯卧撑板折叠后厚度仅5厘米，收纳方便，适合家庭健身空间有限的人群。

多功能俯卧撑板设计科学，有效预防运动损伤。传统俯卧撑手腕承受压力过大，而俯卧撑板的手柄设计让手腕保持自然姿势，减少关节压力。材质选用高强度ABS工程塑料，单次承重达200公斤不变形。防滑底座确保训练稳定性，即使在木地板上也不会滑动。产品附带训练指南，包含20种不同动作，适合初级到高级健身者使用。价格在200-300元区间，性价比高于单一功能健身器材。