半马140属于什么水平

半马140属于业余跑者中的优秀水平。这个成绩意味着配速约4分15秒/公里，对于普通健身爱好者来说需要系统训练才能达到。大学田径队学生经过一个学期训练可以达到这个水平，城市马拉松比赛中前15%的跑者能跑进140。许多工作繁忙的上班族坚持跑步6-9个月后也能实现这个目标。

半马140在跑圈中已经超越了大部分休闲跑者。这个成绩对应全马约3小时10分，达到国家三级运动员标准。专业教练认为，每周训练量达到40公里、坚持一年的跑者有把握达到。公园晨跑群体中，能稳定跑进140的人数不足三成，显示出这个成绩的含金量。