零下4度穿什么衣服裤子

零下4度需要穿保暖内衣、厚毛衣或抓绒衣，外加防风防水的羽绒服。下身穿加绒的休闲裤或羽绒裤，外面再套上防风的滑雪裤或冲锋裤。脚上穿加绒的雪地靴，戴保暖手套、围巾和帽子，保护耳朵和脸部。袜子选择羊毛袜或厚棉袜，可以多穿一双增加保暖。室内外温差大，出门前检查所有衣物是否穿戴整齐，确保没有裸露的皮肤暴露在寒冷空气中。

选择多层穿搭法，方便根据活动量增减衣物。内层选择速干材质的保暖内衣，中间层穿抓绒或薄款羽绒服，外层穿防风防水的外套。裤子可以选择羽绒裤加外层防风裤的组合。鞋子要选保暖性好的雪地靴，鞋底要有防滑设计。配饰方面，帽子要能覆盖耳朵，手套要防水保暖，围巾可以保护脖子和脸部。全身衣物要宽松一些，方便活动且能保留更多热量。