运动鞋的跟高是什么意思

运动鞋的跟高指的是鞋底后跟部分与地面之间的垂直距离。这个数值直接影响穿着者的脚踝角度和步态。运动鞋跟高设计差异很大，篮球鞋常有2-3厘米跟高以提供缓震，而跑鞋跟高可达4厘米以上，帮助推进力。专业足球鞋跟高不足1厘米，增强地面感。跟高选择需考虑运动类型，过高跟高增加踝关节负担，过低则可能失去缓震效果，合适的跟高能提升运动表现并减少受伤风险。

跟高还影响运动鞋的整体平衡性和稳定性。高跟设计能分散足跟压力，减轻长时间运动带来的疲劳。登山鞋跟高约1.5厘米，提供抓地力同时保护脚踝。网球鞋跟高适中，约2厘米，支持侧向移动。日常训练鞋跟高在2-5厘米之间不等，根据训练强度调整。跟高设计需与鞋底结构配合，专业运动鞋会针对特定运动优化跟高，确保每一步都获得最佳支撑与舒适度。