零下温度穿什么

零下温度需要多层保暖衣物。内层选择吸湿排汗的速干内衣，中层穿抓绒或薄羽绒保暖，外层用防风防水外套。下身穿加厚保暖裤，外面加防风裤。脚上穿厚羊毛袜加防水保暖靴，戴保暖帽、围巾和手套。全身覆盖头部到脚部，每层衣物之间保留空气层形成隔热屏障。鞋底要厚实防滑，防止冰面摔倒。室内外温差大时，准备可脱卸的中间层衣物方便调节体温。

零下环境还需考虑特殊部位保暖。耳朵用耳罩或带帽围巾保护，手指用分指手套或触屏手套方便操作手机。颈部用高领毛衣或围巾包裹防止冷风进入。腰部用束腰或保暖带保护肾脏区域。随身携带暖宝宝贴在背部、腹部等关键部位。衣物选择深色系吸收更多阳光热量。背包里备一套备用袜子，防止脚部出汗后变冷。喝水选择温热饮品，避免冷饮导致体内热量流失。