多少流明的灯光适合看书呢

阅读环境需要300到500流明的光源才能提供舒适体验。台灯工作距离在30厘米时，选择400流明左右最为理想。自然光下看书，早晨或傍晚的阳光大约有500流明，阴天则降至200流明以下。电子阅读器亮度可调至200流明，纸质书籍则需要更高亮度。护眼灯应选择可调节亮度的产品，以满足不同阅读需求。

灯光色温对阅读体验影响很大。4000K左右的中性白光最适合长时间阅读，能减少视觉疲劳。3000K的暖白光适合睡前阅读，5000K以上的冷白光则适合需要高度集中注意力的阅读材料。日光灯在书桌上方60厘米处时，需要800流明才能达到理想照明效果。阅读时避免光源直射眼睛，可通过灯罩或调整灯位来防止眩光。