千媚果饮减肥靠谱吗

千媚果饮减肥效果有限。这款饮品含有多种水果成分，能提供维生素和膳食纤维，但热量并不低。一瓶300毫升的千媚果饮约含150卡路里，相当于半碗米饭。减肥需要创造热量缺口，仅靠饮用果饮难以实现。市面上类似产品如纤体果汁、轻断食果蔬汁，实际减肥效果都因热量摄入控制不足而打折扣。

千媚果饮作为减肥辅助产品有一定价值。它含有膳食纤维可增加饱腹感，减少正餐摄入量。产品中的酵素成分能促进消化，提高新陈代谢率。实际案例显示，连续饮用4周的人群平均减重2-3公斤。但减肥成功关键还是整体饮食结构调整和运动量增加，单一饮品难以达到理想效果。